骨盤体操 NEW!
日常生活での動きや癖で生じた骨盤のゆがみを正すエクササイズ。骨盤を取り囲むインナーマッスルをほぐし、活性化！！
持っ凝りおなかの解消やヒップアップなど理想のボディライン作りはもちろんホルモンバランスが整い下半身の冷えやむくみにも効果があります。
実施要項
| 場所 | 柔道場 |
|---|---|
| 日程 | 10/4,11 11/1,8,15,22,29 12/6,13,20 |
| 曜日 | 金曜日 |
| 時間 | 15：30~16：30 |
| 回数 | 10回 |
| 対象 | 高校生相当以上 |
| 定員 | 25名 |
| 受講料 | 5,000円（月払い可） |
| 講師 | 高橋 綾子 |
| 持ち物 | 運動のしやすい服装、飲み物（蓋のついた容器、ビンや缶は不可）、タオル、必要に応じお着替えなど。 |
| お問合せ先 |
富士見市立市民総合体育館 埼玉県富士見市大字鶴馬1887-1 TEL. 049-251-5555 / FAX. 049-251-5299 |